(Fichten, et al. 2004), (Fukuda, et al. 1999) ショートスリーパー、ロングスリーパー

http://richardshealthmusings.com/wp-content/uploads/2011/05/sleep_cat3.jpgインターネットで調べ物をしていたら、たまたま「ロングスリーパー、ショートスリーパー」ということばが目に入った。

  • ショートスリーパー
    • 毎日6時間以下の睡眠で過ごし、それで熟睡感が得られている人
    • 人口の5%程度
    • 失敗してもくよくよせず、悩みを軽く受け流す。脳の疲労は少なく、短い睡眠時間で済む
    • 人付き合いが得意で、周囲の状況に柔軟に対応するのに優れている。外交的な性格が活かせる政治家や実業家に向いている。
    • ナポレオン、エジソン、ダ・ビンチ
  • ロングスリーパー
    • 9時間以上の睡眠時間が必要な人
    • 人口の10%程度
    • 失敗や悩みを正面から受け止める。脳が酷使されるため睡眠時間が長くなる
    • 周囲の環境に適応するのは苦手だが、独自の内的世界を追求することには優れている。研究者や芸術家に向いている。
    • アインシュタイン

本当にこんな研究結果があるのだろうか？ PubMedで「"long sleeper" "short sleeper"」で検索すると、以下の2論文がヒット。これしかヒットしないということは、少なくともあまり重要な学術的概念ではないということだろう。


この論文は、ショートスリーパーとロングスリーパーの間には、背景因子の明らかな差は認められなかったというもの。

http://www.informaworld.com/cache/images/compress/0_0_0_0_150_0_1_0_1_0/home/mpp/docserver_mpptwo/775648093/images/cover.gifBehav Sleep Med. 2004;2(1):2-23.

Long sleepers sleep more and short sleepers sleep less: a comparison of older adults who sleep well.

Fichten CS, Libman E, Creti L, Bailes S, Sabourin S.
Psychology Department, Dawson College, Montreal, Quebec, Canada. catherine.fichten@mcgill.ca

Abstract
To determine some of the risks and benefits of being a long or short sleeper, psychological adjustment, lifestyle, and sleep parameters were investigated in 239 older adults. Responses of people who slept well and who were either long or short sleepers were studied on 48 variables investigating sleep parameters and sleep-related affect and beliefs; daytime fatigue and sleepiness; demographic factors, including age, sex, and income satisfaction; sleep lifestyle factors, including naps, bedtimes, arising times, and the regularity of these; general lifestyle factors, including regularity of mealtimes, overall daytime pleasantness, perceived busyness, diversity and valence of daily activities, and potentially stressful major life events. In addition, 14 variables evaluated aspects of psychological adjustment, including cognitive and somatic arousal, nocturnal tension, anxious, negative, unpleasant and worrying self-talk, depression, anxiety, overall psychopathology, neuroticism, and life satisfaction. Overall, the results indicate that short sleepers get up earlier, spend less time in bed, and have lower sleep efficiencies than their long sleeper counterparts. They eat breakfast earlier, and of course, they sleep less. Only one of the 14 psychological adjustment variables was significant. In view of the many differences between short and long sleepers described in prior research, the lack of differences observed between long and short sleepers is noteworthy.

PMID: 15600221 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Long sleepers sleep more and short sleepers sleep less: a comparison of older adults who sleep well. - PubMed - NCBI
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ロングスリーパーは長く眠り、ショートスリーパーはあまり眠らない：充分眠る高齢者の比較
ロング、ショートスリーパーのいくつかのリスクや利点を特定するため、239名の高齢者における心理的適応・生活様式、睡眠パラメータを調査した。充分睡眠をとる、ロングまたはショートスリーパーの人々の返答を、睡眠パラメータや睡眠関連の情動や信念を調べた48の変数（日中での疲労感や眠気、年齢・性別・所得満足度などの人口統計学的要因、うたた寝・就寝時刻・起床時刻・それらの規則性などの睡眠生活様式因子、食事時間の規則性・全体的な日中の心地良さ、忙しさの自覚、日々の活動度の多様性や誘意性、強力なストレス源となる主な生活上のイベントなどの一般生活様式因子）で研究した。加えて、認知や体の覚醒状態、夜間の緊張、不安な・ネガティブな・不快な・心配な独り言、うつ状態、不安症、総合的な精神病理、神経質、生活満足度といった心理的反応を調べた14変数を評価した。全体的には、ロングスリーパーのカウンターパートと比較すると、ショートスリーパーは早起きであり、ベッドで短い時間を過ごし、睡眠効率は低いという結果を示している。朝食を早く食べ、もちろんあまり眠らない。14の心理的適応変数のうちひとつだけが有意であった。過去の研究で述べられてきたショートスリーパーとロングスリーパーの多くの差異の観点からは、ロング・ショートスリーパー間で差異は認められなかったことが注目すべき点である。


こちらは睡眠パターンの分析で終わっており、背後の生活様式や心理的な面への分析は行っていない。

Psychiatry Clin Neurosci. 1999 Apr;53(2):141-3.

Classification of the sleeping pattern of normal adults.

Fukuda K, Ishihara K, Takeuchi T, Yamamoto Y, Inugami M.
Department of Educational Psychology, Fukushima University, Faculty of Education, Fukushima City, Japan.

Abstract
A questionnaire concerning their sleep-related lifestyle and mental health was mailed to people aged in their twenties to fifties living in the Fukushima (North East), Tokyo (Central, Metropolitan) and Okayama (West) areas of Japan. We classified the sleeping pattern of 3642 people (1702 men, 1940 women; mean age 41.3+/-10.67) by multivariational analyses (factor analysis and cluster analysis). They were classified into six groups and defined as 'poor sleeper group' (30.0%), 'good sleeper group' (28.3%), 'long sleeper group' (8.2%), 'short sleeper group' (18.5%), 'irregular sleeper group' (11.3%), and 'Delayed Sleep Phase Syndrome group' (3.7%) based on their characteristics of the factor pattern.

PMID: 10459672 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Classification of the sleeping pattern of normal adults. - PubMed - NCBI
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正常成人の睡眠パターンの分類
睡眠に関連する生活様式やメンタルヘルスに関わるアンケートを、20代から50代の福島県・東京都・岡山在住者に郵送した。3642名（男性1702名、女性1940名、平均年齢41.3±10.67）の睡眠パターンを、多変量解析（因子分析とクラスター分析）にて分類した。6グループに分類し、因子パターンの特徴をもとに「低睡眠群(30.0%)」、「良睡眠群(28.3%)」、「長睡眠群(8.2%)」、「短睡眠群(18.5%)」「不規則睡眠群(11.3%)」、「睡眠相後退症候群群(3.7%)」と定義した。


いずれにせよ、学術的に明らかにされている概念ではないようだ。